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osos.jpデザイン

我慢させない基本の基本住まい

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佐藤 義男

東京都 会社員

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丸山 紀子

神奈川県 フォトグラファー

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田中 健吾

大阪府 会社オーナー

時給千円インストラクター(ごっこ募集)

私たちにお任せください

小川 健司

ボディビルダー

ボディビル競技は、ウェイトトレーニングや栄養摂取によって鍛えた筋肉を競い合い、審査員が評価する競技です。決して重い物を持ち上げたり動かしたりして筋力の強さを競い合う競技ではありません。

高山 雄二

筋トレダイエット

この筋トレを「痩せる目的」も兼ねて取り組んでいる人も多いはず。いわゆる、”筋トレダイエット”です。

折原 弘志

体幹トレーニング

インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい、姿勢をよくしたい、ダイエット方法のひとつとして取り入れたい……さまざまな目的にマッチする「体幹トレーニング」について、効果やメリット、鍛えられる部位、トレーニングの種類などをまとめました

佐藤 裕子

パーソナルトレーニング

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